Համակարգիչները դարձել են գրասենյակային և ժամանցի անփոխարինելի գործիքներ ժամանակակից մարդկանց համար, ովքեր օրական ավելի քան 8 ժամ նստում են համակարգիչների առջև։Ոչ պատշաճ ձևավորված, անհարմար և անորակ գրասենյակային աթոռների օգտագործումը մեծ վնաս կհասցնի մարդկանց առողջությանը։
Առողջությունն անգին է, ուստի կարևոր է գնել ահարմարավետ էրգոնոմիկ գրասենյակային աթոռ.Պարզ ասած, էրգոնոմիկա կոչվածը արտադրանքի նախագծման համար «մարդկանց ուղղված» գիտական հայեցակարգի օգտագործումն է:
ԳԴՀԵՐՈԷրգոնոմիկ գրասենյակային աթոռ ընտրելիս խորհուրդ է տալիս կենտրոնանալ հետևյալ 7 ասպեկտների վրա.
1. Նստատեղի բարձի բարձրությունը որոշում է ոտքերի հարմարավետությունը:Պահեք ձեր ոտքերը հարթ գետնին, ձեր կոճերը 90 աստիճանի անկյան տակ:Ազդրի և սրունքի միջև ընկած անկյունը, այսինքն՝ ծնկի անկյունը նույնպես ուղիղ անկյան մոտ է:Այս կերպ նստատեղի բարձի բարձրությունը ամենահարմարն է.Մի խոսքով, դա կոճն է, ծունկը երկու բնական ուղիղ անկյան տակ:
2. Նստատեղի բարձի խորությունը որոշում է ստորին վերջույթների ճնշումը և գոտկատեղի առողջությունը:Ծունկը չի տեղավորվում նստատեղի առջևի եզրին, թողնելով մի փոքր բաց, իսկ ազդրը հնարավորինս նստում է բարձի վրա:Մարմնի և նստատեղի շփման տարածքի մեծացումը լավագույն միջոցն է ստորին վերջույթների վրա ճնշումը նվազեցնելու համար:Ավելի ցածր ճնշումը թույլ կտա օգտվողին հարմարավետ զգալ և ավելի երկար նստել:
3. Գոտկային բարձի բարձրությունը որոշում է գոտկային ողնաշարի առողջությունը:Գոտկատեղի բարձի ճիշտ բարձրությունը ողնաշարի ոսկորների դիրքն է մարդու ողնաշարի 2-4 հատվածներում՝ ներքևից վեր:Միայն այս դիրքում կարելի է ֆիքսել մարդու ողնաշարի նորմալ S-աձեւ կորը։Գոտկատեղը առաջ է մղվում, մարմնի վերին մասը բնականաբար ուղիղ է, կուրծքը բացվում է, շնչառությունը՝ սահուն, աշխատանքի արդյունավետությունը՝ բարելավված, ողնաշարի վերին հատվածի վնասումը զերծ է մնում։
4. Պառկած ֆունկցիան որոշում է աշխատասենյակի և հանգստի արդյունավետությունը:Աթոռը պառկելը երկու առավելություն ունի. Նախ՝ էրգոնոմիկ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երբ դուք պառկած եք 135 աստիճանով, մեջքը կարող է կիսել ձեր մարմնի վրա ճնշումը, այնպես որ դուք ավելի հարմարավետ եք զգում և ավելի արդյունավետ եք աշխատում:Երկրորդ, երբ օգտատերը պետք է հանգստանա, պարզապես թեքեք աթոռը թիկունքում, ոտքերին աջակցող սարքի միջոցով, ինչպիսին է ոտքի հենարանը, օգտվողը կստանա ավելի հարմարավետ հանգստի փորձ և արագ կվերականգնի էներգիան:
5. Գլխի հենարանի բարձրությունը և անկյունը որոշում են ողնաշարի պարանոցի հարմարավետությունը:Էրգոնոմիկ գրասենյակային աթոռի գլխաշորը կարող է ընդհանուր առմամբ կարգավորվել բարձրության և անկյան մեջ, այնպես որ գլխի հենարանը հենվում է արգանդի վզիկի ողնաշարի 3-7-րդ հատվածներում, ինչը կարող է արդյունավետորեն թեթևացնել արգանդի վզիկի ողնաշարի հոգնածությունը և կանխել ոսկրածուծի կամ արգանդի վզիկի քրոնիկականությունը: ողնաշարի դեգրադացիա.
6. Թևատակերի բարձրությունը և անկյունը որոշում են ուսի և ձեռքի հարմարավետությունը:Թևատակերի ամենահարմար բարձրությունն այն է, որ ձեռքի կողերը, բնականաբար, ունեն 90 աստիճան անկյուն, եթե շատ բարձր է ուսը թոթվելու, այն շատ ցածր է կախված, ինչն ուսի ցավ է առաջացնում:
7. Մեջքի և նստատեղի նյութը որոշում է նստած դիրքի հարմարավետությունը:Գիտության և տեխնոլոգիայի զարգացման հետ մեկտեղ, Էրգոնոմիկ գրասենյակային աթոռը հրաժարվել է հերմետիկ կաշվից կամ այլ ավանդական նյութերից, նստատեղի բարձը, մեջքի բարձը, գլխի հենարանը սովորաբար օգտագործվում են ավելի նորաձև, ավելի գիտական և տեխնոլոգիական ցանցային գործվածքների նյութից:
Քանի դեռ դուք դատում և գնում եք գրասենյակային աթոռ վերը նշված 7 ասպեկտներից, ես հավատում եմ, որ կարող եք ունենալլավ գրասենյակային աթոռ.Բացի այդ, GDHERO-ն հիշեցնում է ձեզ 3 այլ բաների մասին, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնեք առողջ գրասենյակի համար.
Նախ, ամեն ժամ ոտքի կանգնելու ժամանակը սահմանեք, այնուհետև տեղափոխեք արգանդի վզիկի և գոտկատեղի ստորին ողերը;
Երկրորդ, ընտրեք բարձրացնող գրասեղանի ապրանքներ՝ փոխարինող գրասենյակային նստելն ու կանգնելը, առողջությունը պահպանելու և աշխատանքի արդյունավետությունը բարելավելու համար։
Երրորդ, կարգավորեք էկրանի աջակցությունը, կարգավորեք էկրանը ճիշտ բարձրության և անկյունի վրա, հիմնովին ազատեք արգանդի վզիկի ողնաշարը, խուսափեք արգանդի վզիկի ողնաշարի հիվանդություններից:
Տեղադրման ժամանակը` մայիս-09-2023