Եթե գրասենյակում հաճախ եք երկար նստում, ապա ուսի, պարանոցի մկանները հեշտ է թողնել լարված վիճակում, երկարատև անգործության դեպքում հեշտ է սկապուլոմերալ պերիարտրիտ և այլ հիվանդություններ առաջացնել, խորհուրդ է տրվում անել. ավելի շատ հետևյալ յոգայի շարժումները ձեր կողմիցգրասենյակային աթոռներ, օգնելու ձեզ թեթևացնել մկանային ցավը գրասենյակային սինդրոմի դեմ:
Շատ մարդիկ նստում են ամբողջ օրը և հաճախ զգում են, որ մեջքը թունդ է, իսկ հետույքն ավելի մեծ է դառնում:Եթե դուք նույն կերպ եք զգում, եկեք մեզ հետ։
Այս ասանան վերականգնող ասանա է, ուստի այն կարելի է կիրառել ցանկացած ժամանակ:Կեսօրից ազատ ժամանակ կարող եք զարթուցիչ դնել, որպեսզի չմոռանաք ամեն օր կեսօրից հետո ձեր մարմնին դադար տալ։
Թող ձեր ամբողջ մարմինը հանգստանա և շնչի յուրաքանչյուր մկանով:
Լավ, ահա մենք գնում ենք:Ուրախ պրակտիկա:
Հրապարակման ժամանակը՝ Մար-15-2023